# Central de ajuda

> FAQ do WeGym: conta, treino guiado, progressão e login.

### O que é o WeGym?

Diário de treino em português. Você planeja a semana, executa a sessão com a carga preenchida e acompanha séries, descanso e peso corporal.

### Como criar conta?

Em Entrar, use e-mail e senha, Google ou X. Em Começar basta escolher um @ e uma senha. Nome, corpo e objetivo são opcionais.

### Como funciona a progressão?

Linear. Fechou as repetições-alvo em todas as séries, a carga sobe. Três sessões abaixo do alvo, recua 10%.

### Esqueci a senha.

Em Entrar, use “Esqueci a senha”. O e-mail sai pelo domínio wegym.net.

### WeGym dá treino médico ou dieta individual?

Não. Fichas e calculadoras são educativas. Profissional de saúde manda no seu caso.

---

HTML: https://wegym.net/ajuda