# Elevação posterior inclinada

> Como fazer Elevação posterior inclinada: execução correta, músculos e variações. Exercício para ombros na academia.

Elevação posterior no banco inclinado.

- Músculo: Deltóides
- Equipamento: Halteres
- Grupo: [exercícios para ombros na academia](https://wegym.net/exercicios.md)

## Como executar

1. Deite-se de bruços no banco inclinado, halteres pendurados.
2. Abra os braços até a linha dos ombros, polegares para baixo.
3. Desça com controle, sem balançar.

## Variações e exercícios do mesmo grupo

- [Desenvolvimento em pé com halteres](https://wegym.net/exercicio/desenvolvimento-em-pe-com-halteres.md)
- [Elevação lateral com halteres](https://wegym.net/exercicio/elevacao-lateral-com-halteres.md)
- [Desenvolvimento sentado com halteres](https://wegym.net/exercicio/desenvolvimento-sentado-com-halteres.md)
- [Desenvolvimento alternado em pé](https://wegym.net/exercicio/desenvolvimento-alternado-em-pe.md)
- [Crucifixo inverso alto no cabo](https://wegym.net/exercicio/crucifixo-inverso-alto-no-cabo.md)
- [Face pull](https://wegym.net/exercicio/face-pull.md)
- [Crucifixo inverso no cabo](https://wegym.net/exercicio/crucifixo-inverso-no-cabo.md)
- [Desenvolvimento Arnold](https://wegym.net/exercicio/desenvolvimento-arnold.md)

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