# Flexão com um braço elevado

> Como fazer Flexão com um braço elevado: execução correta, músculos e variações. Exercício para peito na academia.

Flexão com um apoio elevado, mais peito de um lado.

- Músculo: Peitoral
- Equipamento: Peso corporal
- Grupo: [exercícios para peito na academia](https://wegym.net/exercicios.md)

## Como executar

1. Uma mão no step, a outra no chão, corpo em prancha.
2. Desça o peito e empurre, como numa flexão.
3. Troque o lado a cada série, se quiser.

## Variações e exercícios do mesmo grupo

- [Supino reto com barra](https://wegym.net/exercicio/supino-reto-com-barra.md)
- [Supino inclinado com barra](https://wegym.net/exercicio/supino-inclinado-com-barra.md)
- [Supino reto com halteres](https://wegym.net/exercicio/supino-reto-com-halteres.md)
- [Supino inclinado com halteres](https://wegym.net/exercicio/supino-inclinado-com-halteres.md)
- [Mergulho no peito](https://wegym.net/exercicio/mergulho-no-peito.md)
- [Flexão de braço](https://wegym.net/exercicio/flexao-de-braco.md)
- [Supino com elástico](https://wegym.net/exercicio/supino-com-elastico.md)
- [Crucifixo na máquina](https://wegym.net/exercicio/crucifixo-na-maquina.md)

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