# Good morning com barra

> Como fazer Good morning com barra: execução correta, músculos e variações. Exercício para pernas na academia.

Good morning: posteriores e lombar com barra.

- Músculo: Posteriores
- Equipamento: Barra
- Grupo: [exercícios para pernas na academia](https://wegym.net/exercicios.md)

## Como executar

1. Barra no trapézio, joelhos levemente flexionados.
2. Incline o tronco à frente com o quadril para trás.
3. Volte estendendo o quadril, sem arredondar a lombar.

## Variações e exercícios do mesmo grupo

- [Agachamento completo com barra](https://wegym.net/exercicio/agachamento-completo-com-barra.md)
- [Levantamento terra romeno](https://wegym.net/exercicio/levantamento-terra-romeno.md)
- [Agachamento hack com barra](https://wegym.net/exercicio/agachamento-hack-com-barra.md)
- [Leg press 45°](https://wegym.net/exercicio/leg-press-45.md)
- [Cadeira extensora](https://wegym.net/exercicio/cadeira-extensora.md)
- [Mesa flexora](https://wegym.net/exercicio/mesa-flexora.md)
- [Cadeira flexora](https://wegym.net/exercicio/cadeira-flexora.md)
- [Afundo com barra](https://wegym.net/exercicio/afundo-com-barra.md)

---

HTML: https://wegym.net/exercicio/good-morning-com-barra