# Leg press 45°

> Como fazer Leg press 45°: execução correta, músculos e variações. Exercício para pernas na academia.

Leg press 45°, volume de perna com estabilidade.

- Músculo: Glúteos
- Equipamento: Sled
- Grupo: [exercícios para pernas na academia](https://wegym.net/exercicios.md)

## Como executar

1. Assentos e pés na plataforma, na largura dos ombros.
2. Destrave e desça até cerca de 90° nos joelhos.
3. Empurre a plataforma sem travar os joelhos no topo.

## Variações e exercícios do mesmo grupo

- [Agachamento completo com barra](https://wegym.net/exercicio/agachamento-completo-com-barra.md)
- [Levantamento terra romeno](https://wegym.net/exercicio/levantamento-terra-romeno.md)
- [Agachamento hack com barra](https://wegym.net/exercicio/agachamento-hack-com-barra.md)
- [Cadeira extensora](https://wegym.net/exercicio/cadeira-extensora.md)
- [Mesa flexora](https://wegym.net/exercicio/mesa-flexora.md)
- [Cadeira flexora](https://wegym.net/exercicio/cadeira-flexora.md)
- [Afundo com barra](https://wegym.net/exercicio/afundo-com-barra.md)
- [Levantamento terra com halteres](https://wegym.net/exercicio/levantamento-terra-com-halteres.md)

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