# Supino inclinado com barra

> Como fazer Supino inclinado com barra: execução correta, músculos e variações. Exercício para peito na academia.

Variação inclinada do supino, com mais ênfase na parte alta do peito.

- Músculo: Peitoral
- Equipamento: Barra
- Grupo: [exercícios para peito na academia](https://wegym.net/exercicios.md)

## Como executar

1. Ajuste o banco entre 30° e 45° e deite-se com os pés apoiados.
2. Pegue a barra um pouco além da largura dos ombros.
3. Desça controlado na linha da parte alta do peito.
4. Empurre a barra para cima até quase estender os cotovelos.

## Variações e exercícios do mesmo grupo

- [Supino reto com barra](https://wegym.net/exercicio/supino-reto-com-barra.md)
- [Supino reto com halteres](https://wegym.net/exercicio/supino-reto-com-halteres.md)
- [Supino inclinado com halteres](https://wegym.net/exercicio/supino-inclinado-com-halteres.md)
- [Mergulho no peito](https://wegym.net/exercicio/mergulho-no-peito.md)
- [Flexão de braço](https://wegym.net/exercicio/flexao-de-braco.md)
- [Supino com elástico](https://wegym.net/exercicio/supino-com-elastico.md)
- [Flexão com um braço elevado](https://wegym.net/exercicio/flexao-com-um-braco-elevado.md)
- [Crucifixo na máquina](https://wegym.net/exercicio/crucifixo-na-maquina.md)

---

HTML: https://wegym.net/exercicio/supino-inclinado-com-barra