Exercícios para peito · como fazer · execução correta
Crucifixo na máquina
Como fazer crucifixo na máquina com execução correta e variações. Exercício para peito (peitoral) na academia.
Crucifixo na máquina. Trabalho de peito.
PeitoralMáquina
Execução correta
- 1Prepare a carga e a pegada para crucifixo na máquina.
- 2Faça o movimento completo, sentindo peito.
- 3Volte com controle à posição inicial e repita.
Músculos e variações
Principal: Peitoral. Sinérgicos: —. Equipamento: Máquina.
Exercícios para peito na academia
Fotos de execução: banco Everkinetic (domínio público), o mesmo tipo de referência usado em apps de treino.