Exercícios para peito · como fazer · execução correta
Supino inclinado com halteres
Como fazer supino inclinado com halteres com execução correta e variações. Exercício para peito (peitoral; sinergia em ombros, tríceps) na academia.
Supino inclinado com halteres para a parte superior do peito.
PeitoralHalteresOmbrosTríceps
Execução correta
- 1Ajuste o banco inclinado e sente-se com as costas bem apoiadas.
- 2Leve os halteres até a altura dos ombros, palmas à frente.
- 3Desça até a linha do peito e empurre até estender.
Músculos e variações
Principal: Peitoral. Sinérgicos: Ombros, Tríceps. Equipamento: Halteres.
Exercícios para peito na academia
Fotos de execução: banco Everkinetic (domínio público), o mesmo tipo de referência usado em apps de treino.