Exercícios para peito · como fazer · execução correta
Cruzamento no cabo
Como fazer cruzamento no cabo com execução correta e variações. Exercício para peito (peitoral; sinergia em deltóides) na academia.
Cruzamento no cabo. Trabalho de peito.
PeitoralCaboDeltóides
Execução correta
- 1Prepare a carga e a pegada para cruzamento no cabo.
- 2Faça o movimento completo, sentindo peito.
- 3Volte com controle à posição inicial e repita.
Músculos e variações
Principal: Peitoral. Sinérgicos: Deltóides. Equipamento: Cabo.
Exercícios para peito na academia
Fotos de execução: banco Everkinetic (domínio público), o mesmo tipo de referência usado em apps de treino.