Exercícios para braços · como fazer · execução correta
Deitado Pegada Fechada com Barra Extensão de Tríceps Behind The Head
Como fazer deitado pegada fechada com barra extensão de tríceps behind the head com execução correta e variações. Exercício para braços (tríceps) na academia.
Deitado Pegada Fechada com Barra Extensão de Tríceps Behind The Head. Trabalho de muscles.
TrícepsBarra
Execução correta
- 1Posicione-se como nas fotos, com a base estável.
- 2Execute o movimento completo, sentindo muscles.
- 3Volte com controle à posição inicial e repita.
Músculos e variações
Principal: Tríceps. Sinérgicos: —. Equipamento: Barra.
Exercícios para braços na academia
Fotos de execução: banco Everkinetic (domínio público), o mesmo tipo de referência usado em apps de treino.