Exercícios para braços · como fazer · execução correta
Tríceps pulley com barra V
Como fazer tríceps pulley com barra v com execução correta e variações. Exercício para braços (tríceps; sinergia em antebraços) na academia.
Isolamento de tríceps na polia com barra V.
TrícepsCaboAntebraços
Execução correta
- 1Fique de frente para a polia alta com a barra V.
- 2Cotovelos colados ao tronco, empurre a barra para baixo até estender.
- 3Volte só até a linha dos cotovelos, sem abrir os braços.
Músculos e variações
Principal: Tríceps. Sinérgicos: Antebraços. Equipamento: Cabo.
Exercícios para braços na academia
Fotos de execução: banco Everkinetic (domínio público), o mesmo tipo de referência usado em apps de treino.