Exercícios para braços · como fazer · execução correta
Extensão de tríceps assistida
Como fazer extensão de tríceps assistida com execução correta e variações. Exercício para braços (tríceps; sinergia em ombros) na academia.
Extensão de tríceps assistida acima da cabeça.
TrícepsAssistidoOmbros
Execução correta
- 1Segure a toalha ou a assistência acima da cabeça.
- 2Flexione os cotovelos atrás da cabeça.
- 3Estenda os braços sem abrir os cotovelos.
Músculos e variações
Principal: Tríceps. Sinérgicos: Ombros. Equipamento: Assistido.
Exercícios para braços na academia
Fotos de execução: banco Everkinetic (domínio público), o mesmo tipo de referência usado em apps de treino.