Exercícios para antebraços · como fazer · execução correta
Palms-Down Dumbbell Wrist Curl Over A Bench
Como fazer palms-down dumbbell wrist curl over a bench com execução correta e variações. Exercício para antebraços (antebraços) na academia.
Palms-Down Dumbbell Wrist Curl Over A Bench. Trabalho de antebraços.
AntebraçosHalteres
Execução correta
- 1Posicione-se como nas fotos, com a base estável.
- 2Execute o movimento completo, sentindo antebraços.
- 3Volte com controle à posição inicial e repita.
Músculos e variações
Principal: Antebraços. Sinérgicos: —. Equipamento: Halteres.
Exercícios para antebraços na academia
Fotos de execução: banco Everkinetic (domínio público), o mesmo tipo de referência usado em apps de treino.