Exercícios para panturrilha · como fazer · execução correta
Panturrilha sentado
Como fazer panturrilha sentado com execução correta e variações. Exercício para panturrilha (panturrilhas) na academia.
Panturrilha sentado. Trabalho de panturrilha.
PanturrilhasMáquina
Execução correta
- 1Prepare a carga e a pegada para panturrilha sentado.
- 2Faça o movimento completo, sentindo panturrilha.
- 3Volte com controle à posição inicial e repita.
Músculos e variações
Principal: Panturrilhas. Sinérgicos: —. Equipamento: Máquina.
Exercícios para panturrilha na academia
Fotos de execução: banco Everkinetic (domínio público), o mesmo tipo de referência usado em apps de treino.