Exercícios para braços · como fazer · execução correta
Rosca martelo no cabo
Como fazer rosca martelo no cabo com execução correta e variações. Exercício para braços (bíceps) na academia.
Rosca martelo no cabo. Trabalho de bíceps.
BícepsCabo
Execução correta
- 1Prepare a carga e a pegada para rosca martelo no cabo.
- 2Faça o movimento completo, sentindo bíceps.
- 3Volte com controle à posição inicial e repita.
Músculos e variações
Principal: Bíceps. Sinérgicos: —. Equipamento: Cabo.
Exercícios para braços na academia
Fotos de execução: banco Everkinetic (domínio público), o mesmo tipo de referência usado em apps de treino.