Exercícios para peito · como fazer · execução correta
Supino com elástico
Como fazer supino com elástico com execução correta e variações. Exercício para peito (peitoral; sinergia em tríceps, ombros) na academia.
Supino com elástico, peito em qualquer lugar.
PeitoralElásticoTrícepsOmbros
Execução correta
- 1Elástico atrás das costas, como um supino.
- 2Empurre os braços à frente até estender.
- 3Volte com controle até o peito.
Músculos e variações
Principal: Peitoral. Sinérgicos: Tríceps, Ombros. Equipamento: Elástico.
Exercícios para peito na academia
Fotos de execução: banco Everkinetic (domínio público), o mesmo tipo de referência usado em apps de treino.