Exercícios para peito · como fazer · execução correta
Supino declinado com barra
Como fazer supino declinado com barra com execução correta e variações. Exercício para peito (peitoral; sinergia em deltóides, tríceps) na academia.
Supino declinado com barra. Trabalho de peito.
PeitoralBarraDeltóidesTríceps
Execução correta
- 1Prepare a carga e a pegada para supino declinado com barra.
- 2Faça o movimento completo, sentindo peito.
- 3Volte com controle à posição inicial e repita.
Músculos e variações
Principal: Peitoral. Sinérgicos: Deltóides, Tríceps. Equipamento: Barra.
Exercícios para peito na academia
Fotos de execução: banco Everkinetic (domínio público), o mesmo tipo de referência usado em apps de treino.