Exercícios para braços · como fazer · execução correta
Tríceps testa com barra W
Como fazer tríceps testa com barra w com execução correta e variações. Exercício para braços (tríceps; sinergia em antebraços) na academia.
Tríceps testa com barra W. Trabalho de tríceps.
TrícepsBarraAntebraços
Execução correta
- 1Prepare a carga e a pegada para tríceps testa com barra w.
- 2Faça o movimento completo, sentindo tríceps.
- 3Volte com controle à posição inicial e repita.
Músculos e variações
Principal: Tríceps. Sinérgicos: Antebraços. Equipamento: Barra.
Exercícios para braços na academia
Fotos de execução: banco Everkinetic (domínio público), o mesmo tipo de referência usado em apps de treino.